De fleste har nok en oplevelse af, at de om vinteren har mindre energi og overskud og dynen føles tungere end om sommeren, hvor der almindeligvis er nok af lys. Hvem husker ikke "sommeren", efteråret og vinteren1998 - det mest solfattige år siden 1920? Svær at komme igennem for mange og en stor lidelse for ca. 12 % af befolkningen - dem der lider af sygdommen vinter-depression, også kaldet SAD (Seasonal Affective Disorder), en tilstand der kan vare op til 7 måneder, eller "lillesøsteren" S-SAD, hvor symptomerne er knapt så voldsomme. Er du blandt de mere end 500.000 danskere, der føler sig plaget af træthed og depressioner i den mørke tid, og oplever du nogle af følgende symptomer:
- så kan det sandsynligt skyldes, at du får for lidt dagslys og lider af det som betegnes for vinter-depression. Lysets indvirkning på vor krop og psyke Vor legemsceller styres af to systemer. Nervesystemet og det endokrine system (hormonafgivelse fra kirtler). Begge systemer optager lysenergi gennem øjnene for at kunne fungere. Får vi ikke tilstrækkeligt dagslys gennem længere tid ændres hormonproduktionen, hvilket bl.a. fører til tilstanden med de omtalte symptomer. Når lyset via øjnene strømmer ind i vor hjerne, påvirker det bl.a. koglekirtlen (corpus pineale), der producerer hormonet melatonin. Dette er en regulator for vort "indre ur". Melatonin dannes når dagslyset svinder og når det er mørk, og stopper produktionen af en hel række andre hormoner, og vi bliver trætte og vil gerne sove. Er der ikke en vist mængde lys tilstede, er vi egentlig bedst egnede til at gå i hi eller dvale, som f.eks. bjørnene. De mennesker, der rammes af vinter-depression, er på en eller anden måde mere følsomme overfor lysets påvirkning end andre. At lys har indflydelse på vort livsrytme, og at lysbehandling virker ved visse sygdomme og depressioner er en gammel lægevidenskabelig viden, men først i 1985 fandt sydafrikanske psykiater Rosentahl frem til diagnosen: vinter-depression.
For yderligere
information: 05-11-2000 (nb)
Interessante links:
Morgenlys mindsker angst (Videnskab.dk 20-02-2014) .gif){kind=small}
Det rette lys om morgenen kan mindske angstreaktioner hos raske mennesker, viser dansk forskning. Det er lovende nyt for udviklingen af fremtidens lys til hjem og arbejdspladser, vurderer forsker. ANDRE NYHEDS INDLÆG:
12-11-2021 |
Følg os på FaceBook
Rigshospitalet forsker i Danmark i behandling af SAD og er med i udviklingen af Bio Lamp til
hjemmebehandling. Lamperne findes i flere varianter og prislejer fra en lille rejselampe til bordlamper og store kliniklamper. Bordlampen er
også særdeles velegnet til dem der arbejder med farver eller lider af spændingshovedpine, idet lampen afgiver et fuldspektret "naturligt dagslys". Alt vil derfor i dette lys fremstå klarere og
naturtro i farvegengivelse. 