Mange tror at meditation er dybsindig tænkning, men det er det ikke. Meditation er en tilstand der er udover tanker og følelser. Selvom kroppen er i dyb hvile sover man ikke, men er snarere tværtimod fuldstændig vågen. En form for årvågen hvile. Der er ingen regler for hvordan en meditaion skal forløbe. Det er muligt at opleve et tomt sind uden tanker, hvilket er en ubeskrivelig vidunderlig oplevelse. Andre gange kan man sidde fuldstændig optaget af en ligegyldig tanke, men når man kommer ud af meditationen, kan man alligevel mærke den positive effekt. Meditation kan forandre dit syn på verden, så du bliver mere bevidt om hvad der foregår omkring og inde i dig. Meditation er en færdighed, der skal læres og gøres regelmæssigt for at få positive resultater. Når du har mediteret et stykke tid bliver du ofte mere glad, afslappet og tilfreds og efterhånden vil kreativiteten og koncentrations evnen forøges. En anden udvikling er, at du bliver bedre til at mærke hvad der er godt for dig og derfor bliver bedre til at passe på dig selv. Det er en misforsåelse at tro at meditation automatisk fjerner tanker, ubehagelige følelser og andet støj. Men gør du det regelmæssigt vil sindet gradvist blive roligere og oplevelsen af dyb indre glæde og ro vil oftere boble op uden nogen endelig årsag. Interessante links: Home
> Leksikon > Hvad er Meditation |
|
|||||||||
.gif){kind=small}
Følg os på Facebook