Alternativinfo skifter server og layout i løbet af november-december 2021, hvorfor der kan forekomme forstyrrelser i driften.

Nyheds sektion:
Motion mod depression

15-02-2003, skrevet af Carsten Vagn-Hansen

Forskere har fundet, at legemlig træning fremmer dannelsen af stoffet fenylætylamin i hjernen. Dette stof har betydning for evnen til legemlige præstationer, for opmærksomheden og for humøret. Ved depression er der for lidt fenylætylamin i hjernen.

Tyve raske, unge mænd har deltaget i et forsøg, hvor de trænede moderat hårdt en halv time på et løbebånd, og i det følgende døgn blev deres urin opsamlet. Døgnet inden, hvor mændene ikke havde trænet, var deres urin også blevet opsamlet. Urinens indhold af fenylætylamin steg gennemsnitligt 77% efter træningen, men hos nogle af deltagerne var stigningen på mere end 500%. 

Forskerne konkluderer, at hjernen danner mere fenylætylamin, når man motionerer eller arbejder legemligt, og det dette får humøret til stige. Det er måske den samme mekanisme, der medfører, at løbere kan blive »høje« under en længere løbetur. (Kilde: British Journal of Sports Medicine 2001; 35:; 342-343).

Hjernen bliver i det hele taget stimuleret ved, at man bevæger sig, og man har en stor mistanke om, at en væsentlig årsag til, at mange ældre bliver glemsomme og demente, er, at de bevæger sig for lidt. Det er vigtigt at bruge både kroppen og hjernen så meget som muligt livet igennem, hvis man vil bevare sundheden.


Se ogår: 
Demens – når åndsevnerne svigter 
   artikel af læge og sundhedskonsulent Carsten Vagn-Hansen 
Tilbagevendende depression 
   artikel af læge og sundhedskonsulent Carsten Vagn-Hansen 

Interessante links: 
Ny forskning viser, at normalvægtige kvinder, som dyrker over fem timers hård motion om ugen, får færre ægløsninger end kvinder, der kun dyrker mere moderat motion.
Hård motion besværliggør graviditet (DR-online 22-06-2012)

Ny amerikansk undersøgelse viser, at motion kan øge raske menneskers risiko for hjertesygdomme. Dansk forsker er ikke overbevist:
Motion mistænkes for at øge hjerterisiko (Videnskab.dk 13-06-2012)

Foto: 
© Licens fra Corel Corp.


ANDRE NYHEDS INDLÆG:

 

20-11-2021

Annonce

 

Følg os pĂĄ Facebook 

Home   |   Nyheder  |   Artikler   |   Guider   |   Leksikon
Information om alternativinfo    |   Sideoversigt   |   Tilbage
www.alternativ.info   |   E-mail til redaktionen   |   Design   &  Webmaster :  © 1999-2021,  PMP Group.   ISSN: 1901-7022
Dette website tilhører PMP Group Asia Co. Ltd., Suratthani 84330, Thailand.
Indholdet på dette website er alene vejledende og må ikke erstatte fagkyndig rådgivning eller lægelig behandling af sygdom.
alternativinfo er alene en uafhængig informations portal, der hverken markedsfører eller sælger de omtalte produkter eller behandlinger, hvorfor alternativinfo IKKE under nogen form anbefaler et bestemt produkt eller en bestemt behandling. Medtagne oplysninger om naturlægemidler, kosttilskud og vitaminpræparater samt naturlig hudpleje og kosmetik er repræsentativt, redaktionelt udvalgt og de er derfor ikke en annoncering af et bestemt produkt.
PĂĄ sitet kan forekomme information, hvorom der IKKE forefindes videnskabelig dokumentation.
Modtagne indlæg og oplysninger videregives uden ansvar og udtrykker ikke nødvendigvis redaktionens holdning.
Alternativinfo er uden ansvar for indhold pĂĄ link-forbundne sider.
Cookie samtykke: Ved fortsat brug af sitet, accepteres følgende cookie-betingelser. Alternativinfo indsamler ingen personlige oplysninger, men vore web-servere sender automatisk session-HTTP-cookies, også kaldt "nødvendige cookies". Tredjepart-cookies forekommer fra Adservice delingskanpper og Google annoncer. Endvidere fra den sociale delings tjenester AddThis samt Google til optimering af søge-funktioner. Alternativinfo fungerer, selv om din browser blokkerer for cookies, men visse service-applikationer vil muligvis ikke starte Læs mere om cookies her.
Copyright © :  Index, artikler, fotos, grafik, layout og mediaklip tilhører respektive ejere og mĂĄ ikke reproduceres uden tilladelse.
Det er tilladt, at udprinte websider i sin helhed til alene undervisning og privat brug.
Dette mĂĄ du: Linke til alle sider pĂĄ alternativinfo, evt. med et kort referat eller omtale af siden du linker til.
Dette mĂĄ du IKKE: Gengive indhold fra sitet (websider, artikler, grafik, videoklip), hverken som uddrag eller i sin helhed.