Mangfoldige, til tider besynderlige, kure og potensmidler har op gennem historien tilbudt, at hjælpe omkring halvdelen af verdens befolkning til at bibeholde mandighed i senior årene. Det er ofte lidt tys-tys, men ikke desto mindre et faktum, at mange mænd har behov for et såkaldt “selvtillids boost”. Analyseinstituttet YouGov har interviewet over 300 mænd, som er i medicinsk behandling, og undersøgelsen viser, at hver anden oplever at rejsningsbesvær går ud over selvtilliden, og hver tredje føler sig deprimeret og mindre tiltrækkende.

En mand, der lider af impotens, skal til at ofre en gris til guden Priapus, så han kan få sin “manddom” tilbage. Billedet er fra Pompei, Italien, cirka år 40 fvt. For en god ordens skyld tilføjes – før vore læsere begynder på griseofringer – at historikerne ingen oplysninger har om ritualets eventuelle positive indvirkning.

Moderne medicin, i form af blå piller og lignende, har heldigvis en positiv effekt, men der findes også en bagside af pille-medaljen – bivirkninger. Så interessen for mere naturlige kure er derfor ikke blevet mindre. Rosenrod, vandmelonskræl og granatæblejuice er nogle af mulighederne. Men hvis man ikke lige er til allergisk udslet af frugtknopper, så findes der også en anden naturlig mulighed – der godt nok kræver en smule fysisk indsat, hvilket så blot kan betragtes som en sund bonus.
 
  
Fra regnorm til anakonda 

Bækkenbundstræning – ja, det lyder kedeligt, og mest som noget kvinder foretager efter en fødsel – men bækkenbundstræning for herrer, kan faktisk gøre underværker, ifølge Søren Ekman. Han er uddannet bevægelsespædagog, og har siden 1990 undervist på gymnastikinstitut Gotvedskolen på Frederiksberg. Fra 2000 er han daglig leder af skolen, der viderefører Helle Gotveds arbejde. Han holder kurser over hele landet i træning og afspænding af bækkenbunden for mænd. I begyndelsen var interessen dog ikke så stor, men et nyt navn gjorde underværker.

“Fra regnorm til anakonda” blev titlen på både en bog fra Søren Ekman og hans kurser. Ved hjælp af små daglige øvelser kan muskulaturen i mandens bækkenbund forstærkes væsentligt. Når mandens penis ændrer karakter fra regnorm til anakonda, er det ikke ved hjælp af magi – selv om det måske kan virke sådan – det drejer sig om forholdsvis simple kropslige processer. I lighed med hvad der gælder for resten af kroppen, kan disse processer forbedres ved hjælp af træning. Træningen hjælper både på rejsningen, til at holde tæt, og til at tømme de sidste dråber ud efter vandladning. Bog og kurser er tiltænkt alle, som ønsker at vedligeholde, forbedre eller genvinde bækkenbundens funktioner.

Søren Ekman siger: »Over halvdelen af alle mænd over 40 år har problemer med at få rejsning, og i hvert 10. tilfælde kan de ikke gennemføre et samleje. Problemerne skyldes at vi med alderen holder op med at være aktive. De eneste bevægelser vi laver er på tastaturet, med et rat og et sæt bestik. Vores reflekser bliver ødelagt, fordi de ikke bliver aktiveret. Øvelserne går blandt andet ud på at spænde i bækkenbunden, når vi træner andre dele af kroppen, og når vi griner, nyser og hoster. Alt i alt kan man sige at motion er godt – også for potensen.«

Oprindeligt var det Govedskolens grundlægger, Helle Gotved, som satte fokus på nødvendigheden af bækkenbundstræning – for kvinder. Hun opfordrede Søren Ekman og de andre få mænd, der tog Gotved-udannelsen i slutningen af 1970'erne, til at videreføre arbejdet med fokus på mænds bækkenbund. »Det var et helt blankt og uopdyrket felt, jeg begav mig ind på. Men Helle hjalp mig meget, mens jeg udarbejdede bogen, og hendes egen bog “Bækkenbund og seksualitet” fra 1999 har været en stor inspiration,« fortæller Søren Ekman.

YouTube videoen under artiklen kan give lidt inspiration. Bogen findes både som trykt udgave, e-bog og DVD. Kursusoplysninger kan ses på Gotvedskolens hjemmeside.

Kilder:  
Ekstrabladet 
Forlaget Frydenlund 
Godtvedskolen 


Links: 
Fra regnorm til anakonda, YouTube videoer

Gotvedskolen (Frederiksberg)

Rigtige mænd træner bækkenbund (Fagbladet 3F)

Læs mere: 
Fra regnorm til anakonda af Søren Ekman, Frydenlund 2011, ISBN-13: 9788778879905
Fra regnorm til anakonda 1, for mænd 
(Gotvedskolen)

Se også: 
Granatæbler er godt for meget, nu også som naturligt Viagra 

Sexlyst Guide 

Vandmelon - naturligt Viagra? 

Interessante links: 
Motion kan hjælpe mænd med erektionen
(Videnskab.dk 24-03-2015)
Mænd, der har knas i maskineriet, når der skal hygges under lagnerne, burde måske overveje at motionere. Et ny studie viser nemlig, at mænd, der motionerer mere, har bedre erektion og fungerer bedre seksuelt, uanset etnicitet.

Foto: 
Udsnit af fresko fra Villa dei Misteri, Pompei, ca. 40 fvt. (Public domain) 
Søren Ekman, Godtvedskolen 
Bogforside, Forlaget Frydenlund