Alternativinfo skifter server og layout i løbet af november-december 2021, hvorfor der kan forekomme forstyrrelser i driften.

MINERAL & SPORSTOF GUIDE

Guiden er alene vejledende og må ikke erstatte fagkyndig rådgivning eller lægelig behandling.

Mineraler er grundstoffer. Når de forekommer i meget små mængder kaldes de sporstoffer. Både mineraler og sporstoffer er livsvigtige for de biokemiske processer og tilføres kroppen gennem kosten eller via kosttilskud.

Søg fagkyndig rådgivning angående dosering.
Fødevarestyrelsen giver anbefaling for nogle af mineralerne i nedenstående skema. De anbefalede doser, som gælder for voksne og børen 11+ år, er angivet i []-parentes under mineralets navn, henholdsvis i mg (milligram) og µg (mikrogram).
Mineral: Indvirker på: Virker mod: Findes i:
Aluminium
(Al)
Bruges kun medicinsk ! Mindsker ophobning af fosfor og kisel, Svedtendens Syreneutraliserende medicin, Vacciner
Arsenik
(As)
Bruges kun medicinsk ! Modvirker giftvirkning af for meget selenindtag Vores væv, hår og negle
Bor
(B)
Øjne, Led Ledsygdomme, Allergi Grøntsager, kød, Avocado, Citrusfrugter, Bær
Chrom
(Cr)
[40 µg]
Blodsukkerbalance, Øjne,  Fosterudviklingen, Hjerte & Kredsløb, Immunforsvar Hypoglukæmi, Diabetes, Grå Stær, Dårligt syn, Overvægt, Åreforkalkning Kød, Fuldkornsprodukter, Ølgær, Majsolie, Ost, Krydderier
Flour (florid)
(F)
[3,5 mg]
Tænder, Knogler, Bindevæv, Nyrer Caries, Knogleskørhed Fisk, The, Ofte tilsat vores drikkevand, Tandpasta
Fosfor (phosphor)
(P)
[700 mg]
Stofskifte, Knogler, Tænder Knogleskørhed, Vægttab, Bugspytkirtellidelser, Caries Hele Korn, Nødder, Æg
Sesamfrø
Germanium Kredsløb, Lever, Ilttransport Kredsløbslidelser, Cancer -
Guld
(Au)
Ledproblemer, Huden Ledegigt, Hudsygdomme, Astma -
Jern
(Fe)
[14 mg]
Bloddannende, Ilttransport, Immunforsvar, Muskler,  Cellerespiration, Energi- produktion, Træthed, Anæmi, Infektioner i Luftveje, Muskelsvækkelse, Smerter i Hæl og fodsål, Ledegigt, Åndenød Kød, Indmad, Skaldyr Ærter, Persille, Nødder, Bønner, Asparges, Ægge- hvider, Molasse, Havremel 
Jod
(I)
[150 µg]
Skjoldbruskkirtel, Immunforsvar, Stofskifte, Energiproduktion, Kredsløb, Ledproblemer Struma, Ledegigt, Impotens, Cancer, Anæmi, Træthed, Lavt blodtryk, Leverlidelser, Hormonelle forstyrrelser, Radioaktive stråleskader Løg, Kelp, Bordsalt
Kalcium
(Kalk/calcium) 
(Ca)
[800 mg]
Knogler, Tænder, Hår,  Negle, Muskler, Hjerte, Nervesystem, Kredsløb, Fordøjelse, Immunforsvar Osteoporose, Irritabilitet, Led- og rygproblemer, Muskel- spændinger, Nervøsitet Fordøjelseproblemer, Caries Paradentose Tandkødsproblemer,  Menstruationssmerter,  Mælkeprodukter, Jord- nødder, Solsikkekerner,  Valnødder,  Sojabønner,  Tørrede bønner, Grønne grøntsager
Kalium
(K)
[2000 mg]
Nervesystemet, Muskler, Energiproduktionen, Hjerte, Væskebalance, Stofskifte,
Nyrer, Blodsukkerbalance
Hjerterytmeforstyrrelser, Træt- hed, Svaghed, Diabetes, Ødem, Højt blodtryk, Allergi,
Stress, Nyrelidelser,  Bugspytkirtelbetændelse
Mælkeprodukter, Kornpro- dukter, Citrusfrugter, juice, Bananer, Kartofter, Grønne grøntsager
Klor
(Cl) Chlorid
[800 mg]
Væskebalancen, Fordøjelse, Osmotiske tryk, Syre-basebalancen Fordøjelseproblemer, Væske- balancen, Salt
Kobber
(Cu)
[1 mg]
Antioxidant, Ledproblemer, Immunforsvar
Infektioner, Cancer, Ledegigt, Slidgigt, Anæmi, Hårtab,  Knoglesygdomme, Indmad, Skaldyr, Nødder, Rosiner, Ærter, Blommer, Tørrede bønner, Hel hvede
Kobolt
(Co)
Hormonproduktion, RNA-syntese, Stofskifte
Jernoptagelse
Anæmi, Knoglemarvsskader, Lammelser, Koordinations- forstyrrelser Boghvede, Figner, Grønne Grøntsager
Lithium
(Li)
Kalium-Natriumbalancen Maniodepression, Psykoser, Væske-elektrolytforstyrrelser -
Magnesium
(Mg)
[375 mg]
Energiproduktion, Stofskifte, Muskler, Nerver, Kirtler, Knogler, Tænder, Hormonbalance, Væskebalance Spændinger, PMS, Krampe, Træthed, Depression, Allergi, Infektioner, Hjerte- & Kredsløbs- problemer, For højt blodtryk, Åreforkalkning, Nyresten, Tics, Sygdomme i Bugspytkirtlen Figner, Grapefrugt, Kød, Fisk, Grønne Grøntsager Kornprodukter, Mandler, Nødder, Æbler, Citroner
Mangan
(Mn)
[2 mg]
Antioxidant, Knogledan- nelse,  Cellerespiration, Skjoldbruskkirtlen, Kirtler, Blodsukkerbalancen,   Forplantningen, Stofskifte, Stofskifteubalancer, Diabetes, Hypoglukæmi, Knogle og led- lidelser, Sterilitet, Impotens, Struma, Leverlidelser, Cancer, Caries Nødder, Grøntsager, The, Fuldkornsprodukter, Ærter, Æggehvider
Molybdæn
(Mb)
[50 µg]
Urinsyredannelse, Tænder, Potens Caries, Svovlallergi, Impotens, Urinsyregigt, Kobberforgiftning,  cancer i spiserøret Indmad, Kornprodukter, Bælgfrugter, Mørkegrønne Grøntsager
Natrium
(Na)
Nyrer, Væskebalancen, Syre-basebalancen, Nerver,  Elektrolytbalancen, Muskler Forhøjet blodtryk, Væskean- samlinger, Væskebalancen, Utilpashed, Muskelsvaghed, Vægttab, Åndedrætsbesvær Bordsalt
Nikkel
(Ni)
Blodsukkerbalance, Lever, Blodkoagulation Allergi, Allergisk eksem, Ledegigt Smykker, Postevand der har stået i rørene
Selen
(Se)
[55 µg]
Antioxidant, Kirtler,  Cellerespiration, Kredsløb, Immunforsvar, Grå stær, Cancer, Sterilitet, Hjerte- & Kredsløbssygdomme,
Ledegigt, Infektioner, Allegi, Kromosomskader, Virus
Fisk, Kød
Silicium
(Kisel) (Si)
Bindevæv, Knogler, Led, Hud Hår, Negle, Immunforsvar Slimhinder, Arterier Ledlidelser, Slimhindeinfektioner Bindevævslidelser, Rynker, Åreforkalkning, Discusprolaps, Ishias, Bihulebetændelse, Hjerteinfarkt, Hårtab, infektioner
Mælk, Grøntsager
Sølv
(Ag)
Anvendes kun medicinsk (udvortes) og homøopatisk Vorter, Næseblod, Infektioner -
Tin
(Sn)

 

Vækst, Hår, Muskler, Hæmning af vækst, Håraffald, Eksem, Nedsat muskelkraft, Knoglevævets stofskifte, Cancer Dybfrossen mad, Dåsekonserveret mad,
Vanadium
(V)
Kolesterol, Knogler, Tænder, Vækst, Hjerte, Ilttranport, Afgiftning, Hvideblodlegemer,  Hæmoglobindannelse Carries, Cancer, Hjerte-kredsløbssygdomme, Leverskader Radiser, Dild
Wolfram
(Wo)
Knogler, Lever, Nyrer Cancer Alm. blandet kost
Zink
(Zn)
[10 mg]
Antioxidant, Kirtler, Vækst, Protein- og Nukleinsyntese, Blodsukkerbalancen, Immunforsvar, Kolesterol, Ledegigt, Tandkødsproblemer, Hudproblemer, Skinnebens-sår, Prostatalidelser, Eksem, Acne Dårlig sårheling, Sterilitet, Skæl Impotens, Apati, Hårtab, Allergi, Cancer, Stress, Hud-problemer, Blodsukkerubalance Kød, Fisk, Lever, Østers, Grøntsager, Hvedekim, Ølgær, Græskarkerner, Skummetmælkspulver,

Skemaet er alene vejledende og må ikke erstatte fagkyndig rådgivning eller lægelig behandling.

Relaterede artikler:
Kolesterol af Carsten Vagn-Hansen (læge og sundhedskonsulent)

Se også: 
Multivitaminpille kan reducere kræft hos mænd (nyhed)

Home > Naturmedicin > Guider > Mineral & Sporstof Guide
20-11-2021

Annonce

 

Følg os pĂĄ Facebook 

Home   |   Nyheder  |   Artikler   |   Guider   |   Leksikon
Information om alternativinfo    |   Sideoversigt   |   Tilbage
www.alternativ.info   |   E-mail til redaktionen   |   Design   &  Webmaster :  © 1999-2021,  PMP Group.   ISSN: 1901-7022
Dette website tilhører PMP Group Asia Co. Ltd., Suratthani 84330, Thailand.
Indholdet på dette website er alene vejledende og må ikke erstatte fagkyndig rådgivning eller lægelig behandling af sygdom.
alternativinfo er alene en uafhængig informations portal, der hverken markedsfører eller sælger de omtalte produkter eller behandlinger, hvorfor alternativinfo IKKE under nogen form anbefaler et bestemt produkt eller en bestemt behandling. Medtagne oplysninger om naturlægemidler, kosttilskud og vitaminpræparater samt naturlig hudpleje og kosmetik er repræsentativt, redaktionelt udvalgt og de er derfor ikke en annoncering af et bestemt produkt.
PĂĄ sitet kan forekomme information, hvorom der IKKE forefindes videnskabelig dokumentation.
Modtagne indlæg og oplysninger videregives uden ansvar og udtrykker ikke nødvendigvis redaktionens holdning.
Alternativinfo er uden ansvar for indhold pĂĄ link-forbundne sider.
Cookie samtykke: Ved fortsat brug af sitet, accepteres følgende cookie-betingelser. Alternativinfo indsamler ingen personlige oplysninger, men vore web-servere sender automatisk session-HTTP-cookies, også kaldt "nødvendige cookies". Tredjepart-cookies forekommer fra Adservice delingskanpper og Google annoncer. Endvidere fra den sociale delings tjenester AddThis samt Google til optimering af søge-funktioner. Alternativinfo fungerer, selv om din browser blokkerer for cookies, men visse service-applikationer vil muligvis ikke starte Læs mere om cookies her.
Copyright © :  Index, artikler, fotos, grafik, layout og mediaklip tilhører respektive ejere og mĂĄ ikke reproduceres uden tilladelse.
Det er tilladt, at udprinte websider i sin helhed til alene undervisning og privat brug.
Dette mĂĄ du: Linke til alle sider pĂĄ alternativinfo, evt. med et kort referat eller omtale af siden du linker til.
Dette mĂĄ du IKKE: Gengive indhold fra sitet (websider, artikler, grafik, videoklip), hverken som uddrag eller i sin helhed.